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风露浸秋色 天寒且加衣
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日－9日交节。
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寒露
寒露与白露时相比气温下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成为冻露，因此称为寒露。
寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。最好多吃绿色生态的蔬菜瓜果！
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